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Welche Pflanzen sind für das Schlafzimmer besonders geeignet? Meine Tipps!

Pflanzen verbrauchen CO2 und produzieren dabei Sauerstoff. Dadurch sind sie also nützlich im Schlafzimmer. Aber einige Pflanzen können sogar noch viel mehr, denn sie reinigen die Luft von Schadstoffen, die oft unwissentlich von Polstermöbeln, Gardinen, Tapeten oder Teppichen abgegeben werden. Einige Pflanzen können sogar zu einem gesunden erholsamen Schlaf beitragen und sind daher in einem […]

Darauf kann ich vor dem Schlafen gehen nicht verzichten | Blogparade |

Vor dem Schlafen gehen habe ich meine Rituale und ich glaube da bin ich nicht alleine. Zähne putzen wird wohl (hoffentlich) bei jedem dazugehören. Ansonsten gibt es unzählige Möglichkeiten, sich das Einschlafen zu erleichtern. Jeder hat da sicherlich seine Eigenheiten und die würde ich gerne erfahren. Doch zunächst einmal zu mir: Auf was kann ich […]

Wie mir ASMR beim Einschlafen hilft

Nachdem ich selber über einen längeren Zeitraum an Schlafstörungen gelitten habe, habe ich mich intensiver mit diesem Thema beschäftigt und tue es noch immer. Vielleicht ist mir deshalb vor kurzem der neue Trend der ASMR Videos als Einschlafhilfe vor die Nase gekommen. Die Abkürzung ASMR steht für Autonomous Sensory Meridian Response und bezeichnet ein natürliches […]

Warum ich erst lernen musste, wie viel Schlaf ich wirklich benötige

Wie alle Menschen kenne ich leider das Gefühl, mich müde oder sogar wie gerädert zu fühlen. Früher hat es mich fast verrückt gemacht, wenn ich eine Nacht schlecht geschlafen hatte und am nächsten Tag dann zur Arbeit musste. Ich zeigte mich den Belastungen einfach nicht gewachsen und fühlte mich dadurch noch schlechter, weil ich mich […]

Was passiert mit mir bei Schlafentzug?

Wenn ich zu wenig schlafe, zeigt mir mein Körper, dass er nicht damit einverstanden ist. Wer mal eine Nacht durchgemacht hat, glaubt kaum, warum ein längerer Schlafentzug so quälend sein soll. Aber genau so ist es und ich rede hier nicht davon, dass ich nur eine Nacht wach war, sondern ich konnte insgesamt drei Nächte […]